発達障害 習慣化と体調と睡眠
完璧主義を捨てた発達障害は最強説女性なら、訪れてしまうデリケートな一週間。人によって辛さは違いますが…「いつもの自分の「いつもの自分の４割減」と思って行動を決めておきます。計画がすべてです、こういう日は。自分を買いかぶりすぎると一週間どころ...
朝活
発達障害 
ADHD/次女 習慣化66日経った発達、こだわり覚書。
絶対にやり遂げたい、と強く思った結果ADHDだし、根気がなく飽きっぽくて何事も続かないポンコツ…猫又まかです。ポンコツなりに一念発起して朝型生活をしています。2024年は制作も体づくりも余暇の時間づくりもしたい…と愚直に継続を続けてきました...
ADHD/次女 習慣化の大きな壁・雨
雨ライド、雨トレーニングは恐るるに足らぬ発達障害に限らず、何かを継続したい習慣化したい…という時に雨などの天候は大きな壁になることがあります。「毎朝ウォーキングをする」とか「近所のカフェでモーニングを食べつつ勉強をする」など外に出る必要があ...
ADHD/長女 発達だもん、こだわりたいロードバイク
目下欲しいものは、自分の技量自転車乗りやロード乗りは、婚活市場では敬遠されるそう。なぜならお金がかかるからですね。お金持ちの娯楽である、と以前記載したことがありますが本当にそう。数十万～三桁いきますからね。車体を買って終わらないですね。人に...
ADHD/次女 発達障害と名がつく前に感じていた微妙な空気
なぁんか、生きづらいなぁ（心の声）今でこそばりばり朝活したり制作をこなしたりある程度の自己管理が出来るようになりましたがここに至るまでの人生は殆ど黒歴史と呼べます。人の気持ちが分からないし、なんだか突拍子のない行動をしてしまっていたしあきら...
ADHD/次女 朝活習慣化して、過去を振り返る発達
やればいいだけ、が出来ない「出来ない自分」の現状にこだわって変わらない不幸な現状を幸福だと思い込むことで行動を起こさず、やらないでいる理由をああでもないこうでもないとぐちぐち言っては、成功者や周囲を妬んでは腐る。ほんの数か月前の私は、そうい...
ADHD/次女 雨ライドの心得～発達的ルーティーン
単独ライドは雨でも決行するのが肝成し遂げたいことがある時、いくらでも横やりは飛んできます。それは、自分への過小評価かもしれないし他者からの妨害かもしれない。環境的要因かもしれません。そのひとつひとつを冷静に見つめて、臨機応変に対応し、今の自...
ADHD/次女 朝活を続けられる、発達的理由
弱い自分を誰よりも知る発達一度メンタルが落ちてしまうとドミノ倒しのように色々なことがバタバタ倒れてしまう、発達です。でもそれは裏を返せばメンタルさえ良好に保っていればすべてがかっちりハマる生活を維持できるということでもあります。落ち込みやす...
ADHD/次女 ルーティンから発達が外れた時考えるべきこと
時間は有限だから、引き算で考える時間管理を行っていて避けて通れないのはイレギュラーの発生時です。突然やってくる、緊急性の高いタスクの波。自己成長のための時間が削られt睡眠も削らねばならない…そんな時に考えたいのが優先順位です。健康な肉体あっ...
ADHD/次女 逆境に負けそうになった時こそ発達の本領発揮
朝活記録の目的今はまだ、経済力をつけている途中の漫画家、まかです。だめだめな2023年からの快進撃を続け朝活ももうすぐ、目標の継続日数に届こうかというところ。これを記録しているのは、宣言することで逃げ道をふさぐのと朝活に興味を持ちながら一歩...