ADHD/次女 クロノタイプ診断を試した発達
型にはめたらまずい発達クロノタイプ診断、朝活にチャレンジしたい人は試したのではないでしょうか？三姉妹それぞれやってみました。長女みかんは…発達障害の診断が下った途端にありとあらゆることを発達障害のせいにしたりしたので内密に…次女三女で診断し...
習慣化
ADHD/次女 
発達障害 習慣化と体調と睡眠
完璧主義を捨てた発達障害は最強説女性なら、訪れてしまうデリケートな一週間。人によって辛さは違いますが…「いつもの自分の「いつもの自分の４割減」と思って行動を決めておきます。計画がすべてです、こういう日は。自分を買いかぶりすぎると一週間どころ...
ADHD/次女 筋トレ朝活完全習慣化完了
発達障害でも、出来る絶賛体調不良ですがやはり朝型に移行したので、早朝から正午にかけての時間が一番元気があるように思います。
ADHD/次女 習慣化66日経った発達、こだわり覚書。
絶対にやり遂げたい、と強く思った結果ADHDだし、根気がなく飽きっぽくて何事も続かないポンコツ…猫又まかです。ポンコツなりに一念発起して朝型生活をしています。2024年は制作も体づくりも余暇の時間づくりもしたい…と愚直に継続を続けてきました...
ADHD/次女 習慣化の大きな壁・雨
雨ライド、雨トレーニングは恐るるに足らぬ発達障害に限らず、何かを継続したい習慣化したい…という時に雨などの天候は大きな壁になることがあります。「毎朝ウォーキングをする」とか「近所のカフェでモーニングを食べつつ勉強をする」など外に出る必要があ...
ADHD/長女 発達だもん、こだわりたいロードバイク
目下欲しいものは、自分の技量自転車乗りやロード乗りは、婚活市場では敬遠されるそう。なぜならお金がかかるからですね。お金持ちの娯楽である、と以前記載したことがありますが本当にそう。数十万～三桁いきますからね。車体を買って終わらないですね。人に...
ADHD/次女 朝活継続中に感じる成長
朝活で筋トレに注力した理由自分は自分を裏切りましたが、筋肉は裏切りませんね…効果を感じ始めたのは割と早い段階です。呼吸機能の向上、姿勢の向上だけでなく気持ちまで前向きになるから筋トレ・朝活はやめられません。これが資格の勉強や掃除だったら、途...
ADHD/次女 朝活習慣化して、過去を振り返る発達
やればいいだけ、が出来ない「出来ない自分」の現状にこだわって変わらない不幸な現状を幸福だと思い込むことで行動を起こさず、やらないでいる理由をああでもないこうでもないとぐちぐち言っては、成功者や周囲を妬んでは腐る。ほんの数か月前の私は、そうい...
ADHD/次女 発達でADHDだけど朝型に変わったきっかけ
ADHDな自分には、到底無理だと思っていた変わりたいのに変われない━そんな風に思い込んで、自分をがんじがらめにして苦しい状況にこだわってしまう。発達障害に限らず、多くの人がそんな状況に苦しんだ経験があるのではないでしょうか。私、猫又まかもそ...
ADHD/次女 発達と女の子の日と朝活
避けて通れない、女性の恒例の日。個人差が大きく、起き上がれないほどつらい人もいれば全く痛みがないという方もいて本当に千差万別のこの日。私は重い時と軽い日とありますが眠気や腹痛はある方ですね。でも、横になろうが何しようが…つらいのはつらいので...