型にはめたらまずい発達
クロノタイプ診断、朝活にチャレンジしたい人は
試したのではないでしょうか?
三姉妹それぞれやってみました。
長女みかんは…発達障害の診断が下った途端に
ありとあらゆることを発達障害のせいにしたりしたので
内密に…次女三女で診断しました。
世の中には名前を与えない方がいい人って
いるんですよね。
一般的に発達障害の人は夜型が多いと言いますけれど
つびはオオカミタイプ(17-24が集中できる)でしたけど
次女長女はライオンタイプ(8-12が集中)でしたね。
みかんは長期自宅待機ですっかり夜型でダレてるので
朝型に移行させたいところです。
自己流で朝活してたら理想のタイムスケジュールだった
年始から朝型生活をしていて、当初は4時起きだったのですが
最近は仕事が後ろ倒しになったり、
こまごましたタスクで完了時刻が遅いので
朝の2時間の有酸素運動を宅トレにしたり、
頻度を減らして起床時間を5時15-30分頃にスライドしていました。
これね…ライオンタイプのほぼ理想的な起床時間。
コーヒーを9時に飲んで、制作を17時までに終わらせ
コアトレを17-にするとか…まさにまさに
この診断に記載されている、理想のスケジュールなんですよ!!!
家族には心配かけましたけど
自分の体の声を聴いて思考錯誤した甲斐がありました。
自分で決めたスケジュールですから、それは朝型が続きますよね。
遺伝子的にも朝型ですし。
ルーティンを決めかねてる方にも、クロノタイプ診断おすすめです。