朝活で筋トレに注力した理由
自分は自分を裏切りましたが、
筋肉は裏切りませんね…
効果を感じ始めたのは割と早い段階です。
呼吸機能の向上、姿勢の向上だけでなく
気持ちまで前向きになるから筋トレ・朝活はやめられません。
これが資格の勉強や掃除だったら、
途中で挫折していたと思います。
好きなことに時間を使うために
日中の活動をぎゅっと濃縮し管理する
━ここの軸をぶらさないことが
結果的にタスク消化にも役立ったのでしょう。
毎日継続することで毎日成功体験を積む
筋トレには超回復のために、オフを作るものですが
初心者の自分は完全オフを作っていません。
コアトレ・柔軟・ヨガなど休む必要のないメニューを
毎日のルーティンに組んでいるから。
これは、筋肉増強ではなく自分との約束を守るという目的です。
同じ時間に起き、成功体験を積み、新しい挑戦に尻込みしない
強靭な肉体と不屈の精神力を養うためでもあります。
急ピッチな方向転換ですが、もう決めたことなので
誰も私を止められません。自分さえも。
今日の発達まとめ
ある程度追い込むことで、明日の自分
未来の自分が楽になる。
好きなことなら続けられる。
結果的に周囲を満たすことも出来る。
