ADHD/次女 朝型習慣化＆筋トレ継続1か月
発達だけど朝活継続中だめだめな現状維持の自分を打破すべく、毎日を完全なルーティン化に移行し朝型生活をする試みを始め１か月以上が経過しました。去年の自分なら「だるい」「むり」と諦めていたことが「やってみよう」「成功させるにはどう動くか」と実行...
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ADHD/次女 
ブログ 発達障害だからできる努力の維持
食事の我慢、スケジュール厳守…発達ならできるだめだめな2023年の間、自分にとって足りなかったものを全て詰め込む2024年にしています。そうやって、２４時間から絶対に確保したい時間を差し引いて残りの時間をいかに増やすか考えて行動してみると「...
ADHD/次女 ドリームキラーからの横やり（朝活）
順調な朝活を邪魔するドリームキラー夢無し、人望なし、徳なしの三拍子。そんな不幸な人間…ドリームキラー。身近に潜んでいたりするんですけどね。猫又みかん…私の姉ですよ。地獄の三丁目で金の龍を飾って「運があがらないかな」「家庭運アップしないかな」...
ADHD/次女 朝活中、どうしても布団から出たくない時
朝活習慣化の大敵、眠気や寒さどっぷり夜型生活だったので、朝起きる辛さ…まだたまにあります。あと５分寝ていたい、あと少しうだうだしていたい…。最初にうだうだする時間を決めるうだうだしたら自分の時間が減るだけなので結果的に損をするので１０分以上...
ADHD/次女 アドバイスは素直に聞き入れてみる発達
朝型生活継続中。体も慣れてきました。6タイプの遺伝子を持つ人がいるようで私は、その中でも朝型のようです。夜の時思考が病んだり、思うように作業できなかったは自分の体に合っていなかったというのも一因としてあったのかもしれません。朝型から夜型に移...
発達障害 朝活エンジョイ勢として。
朝型遺伝子最高、と言える午後にどっと眠気が来ますが、その昼寝を差し引いたとしてもお釣りがくるくらいには活動量が増えています。街ですれ違う人も健康的な人が多い気が。コアトレ初心者ですが背中が痛いですね…。ﾖｶﾞﾏｯﾄを買ったらやる、とするとそ...
ADHD/次女 発達の私が、ルーティンを崩すとき
人生のボーナスタイムを味わうために。やりたいことしかしたくない、先延ばしで保身に走る、言ったっきりで手を付けない…など漫画家として致命的な癖を持っている猫又家次女・まかですが今年に入ってから朝活生活を強制的に続けています。だって朝は人生のボ...
ADHD/次女 発達がトレーニングをすると陥る罠
自分の理想への焦り発達障害だけど、自分の弱さに負けて一年弱棒に振ってしまったことを悔い今年に入って負荷をかけまくり、スケジュールをがちがちに決めて自律しています。猫又まかです。元々体育会系で、三人で暮らす前にもハードなトレーニングをしていた...
ADHD/次女 発達だけど、本気で自分を愛してみた
自分の人生の責任大人の発達障害にもいろいろいますが、猫又まかは注意力が散漫で、多動傾向が少しあります。思い立ったら即行動をしたいという衝動があるものの理性でそれを抑えることが出来ます。今は敢えて我慢してないけど。猫又家長女・みかんと猫又家三...
ADHD/次女 発達障害は乗り物がお好き２
ラッシュ嫌いとコロナのごたごたで自転車に目覚める発達障害の多くは、乗り物に興味を示すと言われています。もちろん個人差はありますので、全員がそうではないのですが猫又家に関して言えば、真実です。長女は移動が好き、次女は自転車が好き、三女は乗り物...