朝型生活継続中。体も慣れてきました。
6タイプの遺伝子を持つ人がいるようで
私は、その中でも朝型のようです。
夜の時思考が病んだり、思うように作業できなかったは
自分の体に合っていなかったというのも
一因としてあったのかもしれません。
朝型から夜型に移行した時より
夜型から朝型に移行する方が楽でした。
なにより体感時間が違いますね。1日が長いです。
筋トレのやりすぎは要注意。
目覚めをよくするため、
よりライドの質をあげるために始めたコアトレですが
毎日やっちゃいけないそうなので（腹筋以外）
メニューを組み立てて取り組もうと思います←
ひとまず朝に慣れる、という当初の小目標は
達成できているので
次はより効率よく朝を過ごす、
という目標にステップアップしようと思います。
周りの意見もいったん受け入れよう。
０か１００かの極端な白黒思考になりがちな
発達障害だからこそね。
今日の発達まとめ
諦めていた朝活を粘り強く続けたら
そこで初めて効率化する
