朝型遺伝子最高、と言える
午後にどっと眠気が来ますが、
その昼寝を差し引いたとしても
お釣りがくるくらいには
活動量が増えています。
街ですれ違う人も健康的な人が多い気が。
コアトレ初心者ですが
背中が痛いですね…。
ﾖｶﾞﾏｯﾄを買ったらやる、とすると
その期間まで鍛えられないので
ないならないなりにやっています。
まず行動だ！朝活最高。
朝に行うことは肉体の鍛錬にフォーカス
勉強する、意識高い学びをする、とすると
頭でっかちになると知っている発達なので
早起きしてするのはトレーニングです。
しごとの計画も立てますが…。
楽しみが朝ある！と思うと
早く寝よう！と思い
早く寝るために無駄な行動をしなくなると…。
正のループ、爆誕。
不安になりやすい発達障害だからこそ
鍛えて鍛えて鍛えて
脳筋になるくらいがちょうどよい。
今日の発達まとめ
好きなことを朝、毎日しよう。
その成功体験が
自分を安心させるから。
