ADHD/次女 ルーティンから発達が外れた時考えるべきこと
時間は有限だから、引き算で考える時間管理を行っていて避けて通れないのはイレギュラーの発生時です。突然やってくる、緊急性の高いタスクの波。自己成長のための時間が削られt睡眠も削らねばならない…そんな時に考えたいのが優先順位です。健康な肉体あっ...
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ADHD/次女 漫画家的ベスト・ネームノート
発達漫画家、無印の底力を見るロルバーンLで文具沼に沈み、そこからシステム手帳を愛用し、ほぼ日を使って…そして綴じノートに帰ってきました。表現することを恐れていた2023年には考えられないことですがノートの消費量はんぱないです。それだけアイデ...
ADHD/次女 ダイチャリ返却できなくて積む発達
便利なシェアサイクル・ダイチャリの落とし穴普段はクロスバイクですが、ロングライドや街中はダイチャリを利用しています。パンクした時に大変だから。ロードバイクのレンタルも利用してみたいので、どこか手近で借りられたらいいなぁ。シェアサイクルってス...
ADHD/次女 逆境に負けそうになった時こそ発達の本領発揮
朝活記録の目的今はまだ、経済力をつけている途中の漫画家、まかです。だめだめな2023年からの快進撃を続け朝活ももうすぐ、目標の継続日数に届こうかというところ。これを記録しているのは、宣言することで逃げ道をふさぐのと朝活に興味を持ちながら一歩...
ADHD/次女 発達あるある「頭かゆ症」
今日の発達まとめ一種の感覚過敏か？行き詰まると頭がかゆくなる発達多し。
ADHD/次女 発達が朝トレのモチベにしてるもの
やればやるほどハマる朝活と筋トレ私に不可能はない、と思わせるほどのポジティブなエネルギーをチャージできる…それが、私にとっては朝活であり筋トレです。もともと運動をしていて、基礎体力が高いのが幸いし細胞に運動の刺激が加わりやすくワークアウトの...
ADHD/次女 夜型生活から朝型生活に切り替え大きく変わったこと
夜型も試して改めて凄さが分かる。長いこと夜型でしたが、共同生活のストレスマックスでメンタルに不調をきたし制作にまで影響が出たため心機一転朝活をしている漫画家・猫又まかです。二足のわらじを履いていて夜の仕事だったので夜活動する方が慣れていたん...
ADHD/次女 朝活＋トレーニングで変わった姿勢
朝活にサイクリングを取り入れてみて朝活を始める前、夜ライドメインだったころには運動経験があることを良いことにろくにアップなどせずいきなりライドして、大してケアもせず疲れて眠るので精一杯でした。10KM走るのだけで滝汗をかいていたっけ。現在は...
ADHD/次女 発達と女の子の日と朝活
避けて通れない、女性の恒例の日。個人差が大きく、起き上がれないほどつらい人もいれば全く痛みがないという方もいて本当に千差万別のこの日。私は重い時と軽い日とありますが眠気や腹痛はある方ですね。でも、横になろうが何しようが…つらいのはつらいので...
ADHD/次女 朝型習慣化＆筋トレ継続1か月
発達だけど朝活継続中だめだめな現状維持の自分を打破すべく、毎日を完全なルーティン化に移行し朝型生活をする試みを始め１か月以上が経過しました。去年の自分なら「だるい」「むり」と諦めていたことが「やってみよう」「成功させるにはどう動くか」と実行...