ADHD/次女 朝型完全習慣化完了後の「壁」ー発達の場合ー
ぐるぐる思考を封じるための朝型生活何もせずとも、すぐに人は老いて何も成さずとも、この社会はまわっていく無常の世の中や、自分の至らなさに思いを馳せて様々考えているうちに考えること自体に疲れたり飽きたりするのですが発達障害は、頭の中で絶えず回る...
朝型生活
ADHD/次女 
ADHD/次女 自転車保険、どこのにするか…
自転車保険といえばちょいと前はauだったが…自転車の保険は義務になりましたよね…加入されてますか？ロングライドする訳でもないのにロードサービスが付帯しているauの保険に入っていたので今回はローソンの自転車保険に入りましたよ。東京海上日動の、...
ADHD/次女 発達に必須なモノ、コト
自分の集中力を維持させるモノを見極める定型発達の人でも「ブルーマンデー」のような気が乗らない日があるように発達だって、気分のムラがあります。やらなきゃいけないことに着手しなきゃいけない時。集中力を維持して仕事を遂行しなきゃいけない時。くじけ...
ADHD/次女 セロトニンと雨
三女が気になる表現…朝型生活になってから、就寝時間が一定になりました。とある人物に邪魔されたりしますけど。そういう時以外はほぼ同じ時刻、日付が変わる前には夢の中。それは、電子機器を使う時間を制限しているというのも大きいですし運動で心身を疲れ...
ADHD/次女 朝型生活と食事
睡眠の質がよくなった説朝型に完全移行して、もう習慣化は完全に成功といえるでしょう。もう２２時にはスヤスヤ眠れるくらいには朝型人間です。朝型から夜型になるより夜型から朝型になる方が大変といいますけど…割と強行突破的に始めて、うまくいった方なの...
ADHD/次女 発達の体型変わりすぎ問題
筋トレをコツコツやっていった結果発達なので、はまるものが定期的にかわります。若い頃はファッションやヘアスタイルでしたが今は肉体そのものです。つまり筋トレ。自転車に乗るため、もとい生活自体を整えるのが目的でしたがボディメイク的意味合いが今は大...
ADHD/次女 発達漫画家ならではの楽しみ方
自転車と漫画は親和性が高いADHD傾向の、発達障害らしく筆者は漫画家であります。極貧ながらも細々と制作をして暮らしています。ささやかな楽しみは自転車ですが、その自転車のトレ時間と制作の時間を切り分け、自分のノルマをクリアして３カ月。そろそろ...
ADHD/次女 クロノタイプ診断を試した発達
型にはめたらまずい発達クロノタイプ診断、朝活にチャレンジしたい人は試したのではないでしょうか？三姉妹それぞれやってみました。長女みかんは…発達障害の診断が下った途端にありとあらゆることを発達障害のせいにしたりしたので内密に…次女三女で診断し...
ADHD/次女 発達障害が生きるために必要な能力
真面目に不真面目に自分をだましていく発達昨年度は自分に負けて、とことん休んでしまった発達です。だからこそ本年度は生まれ変わったつもりでやりたくても出来なかったことを形にして鬼の朝活生活を継続しています。月１のあの期間になると、精神的に不安定...
ADHD/次女 筋トレ朝活完全習慣化完了
発達障害でも、出来る絶賛体調不良ですがやはり朝型に移行したので、早朝から正午にかけての時間が一番元気があるように思います。