朝型生活と食事

睡眠の質がよくなった説

朝型に完全移行して、もう習慣化は

完全に成功といえるでしょう。

もう２２時にはスヤスヤ眠れるくらいには

朝型人間です。

朝型から夜型になるより

夜型から朝型になる方が大変といいますけど…

割と強行突破的に始めて、うまくいった方

なのではないかなぁと思います。

朝起きられないのは、深い睡眠が多いからかもしれません。

今日の発達まとめ