朝型生活

スポンサーリンク
ADHD/次女

発達に必須なモノ、コト

自分の集中力を維持させるモノを見極める定型発達の人でも「ブルーマンデー」のような気が乗らない日があるように発達だって、気分のムラがあります。やらなきゃいけないことに着手しなきゃいけない時。集中力を維持して仕事を遂行しなきゃいけない時。くじけ...
ADHD/次女

朝型生活と食事

睡眠の質がよくなった説朝型に完全移行して、もう習慣化は完全に成功といえるでしょう。もう22時にはスヤスヤ眠れるくらいには朝型人間です。朝型から夜型になるより夜型から朝型になる方が大変といいますけど…割と強行突破的に始めて、うまくいった方なの...
ADHD/次女

クロノタイプ診断を試した発達

型にはめたらまずい発達クロノタイプ診断、朝活にチャレンジしたい人は試したのではないでしょうか?三姉妹それぞれやってみました。長女みかんは…発達障害の診断が下った途端にありとあらゆることを発達障害のせいにしたりしたので内密に…次女三女で診断し...
ADHD/次女

筋トレ朝活完全習慣化完了

発達障害でも、出来る絶賛体調不良ですがやはり朝型に移行したので、早朝から正午にかけての時間が一番元気があるように思います。
ADHD/次女

発達姉の進歩と現状維持バイアス

現状維持バイアスの正体をつかむまで猫又家長女・みかんは猫又家の駐在さんは次女でも度々話題にしていますが家庭内で無能モードになり、対人トラブルを起こすことによって自己肯定感を得ています。歪んでしまった性癖や性質と向き合うことに非常に時間がかか...
ADHD/次女

発達だから朝型生活で死守していること

朝型生活に移行して習慣を変え、世界が変わる朝型から夜型に変わるのと夜型から朝型になるのとでは夜型から朝型になる方がつらかったと思います。しょっちゅう行ったり来たりしていましたが今回の、朝型移行は体がきつかった…でも、朝型遺伝子を持っていると...
ADHD/次女

発達的、ノート類との付き合い方

大好きなものは際限なく集めてしまう収拾グセのある発達は多いと思いますが猫又まかの場合は文具・ノートの類です。定型の人がせいぜい3冊くらいで回しているものを3倍の数以上は、常にストックしいろんなものを使いかけの状態で保持している状態です。シス...
ADHD/次女

発達だからこそ出来る習慣化

発達だからを言い訳に出来る、習慣化周りが何と言おうと、発達は長所である。と、私は思います。そう啖呵を切ることで、自分にも周囲にも宣言して逃げ道をふさぐのです。プライドが高く、子供のまま大きくなったような価値観の発達だからこそ「言ったからには...
ADHD/次女

発達でADHDだけど朝型に変わったきっかけ

ADHDな自分には、到底無理だと思っていた変わりたいのに変われない━そんな風に思い込んで、自分をがんじがらめにして苦しい状況にこだわってしまう。発達障害に限らず、多くの人がそんな状況に苦しんだ経験があるのではないでしょうか。私、猫又まかもそ...
ADHD/次女

ダイチャリ返却できなくて積む発達

便利なシェアサイクル・ダイチャリの落とし穴普段はクロスバイクですが、ロングライドや街中はダイチャリを利用しています。パンクした時に大変だから。ロードバイクのレンタルも利用してみたいので、どこか手近で借りられたらいいなぁ。シェアサイクルってス...
スポンサーリンク
error: Content is protected !!