長時間の座りっぱなしはきつい、ADHD
気分のムラが激しく
常に思考が撮っ散らかっているADHD。
次女・まかも制作の際には
敢えて気を散らして音楽や怪談などを流し
刺激を加えることによって
過集中⇔集中⇔エスケープ
を行ったり来たりしています。
じゃないと過集中の後はぶっ倒れてしまうので
適度に力をぬく必要があるのですね。
宅トレとデスクワークの相性ってぴったり。
筋肉を伸ばし、ドーパミンを出し
ストレスを低減する。
自分で自分のメンタルをコントロールしないと…
期日のあるものはやり抜けません。
これが終わったら、久々にあまいもんが
食べたいですね…。
今日の発達まとめ
持久戦の時は飽きないように
集中力を前もって散らし
ついでにトレも入れちゃう多動。
