朝型生活に移行して習慣を変え、世界が変わる
朝型から夜型に変わるのと
夜型から朝型になるのとでは
夜型から朝型になる方がつらかったと思います。
しょっちゅう行ったり来たりしていましたが
今回の、朝型移行は体がきつかった…
でも、朝型遺伝子を持っていると確信できるほど朝に強いことを知りました。
活動量、制作量、思考、モチベーション…
どれをとっても、夜型生活の３倍くらいの実績になっています。
もっと早くやればよかった。
誇張でなく世界が変わりました。
朝型で大切なのは完了主義
「明日から本気出す」と、
負け犬の遠吠えばかりだった夜型生活。
朝型の今は「本気」なんて目指しません。
今この瞬間作っているもの、出しているものが
私の実力だからです。
それが本気の自分と違うなら、
何が違うのか
どのように違うのか
どうすればその差を埋められるのか
行動しながら変えていくしか方法はない。
だって、締め切りは決まっているのですから。
優先順位をつける
17時までで仕事は終わり。
アフターは自己成長に使い、夜は２２時には眠ります。
５時に起きるために。
睡眠、健康、家族、対人関係、自己成長…
これのおまけに仕事があるのであって
仕事のために私があるのではありません。
ですから、常に自分を高めておくこと。
プロフェッショナルや、真心のある人とだけ向き合い
それ以外には時間を割きません。
すべて無駄を省き、余暇をたのしみ
全力でタスクをこなし完了主義になったことで
訳の分からない焦燥感や怒り、不安にさいなまれている時間がなくなりました。
ですから、小さな成功や習慣を積み重ねるのは本当に大事です。
今日の発達まとめ
発達障害こそ自分のなりたい姿を明確に描き
完了主義になる。
自分に自信をつけるには
行動と習慣を積み重ね
日々自省すること。
