発達障害

ADHD/次女

夜型生活から朝型生活に切り替え大きく変わったこと

夜型も試して改めて凄さが分かる。長いこと夜型でしたが、共同生活のストレスマックスでメンタルに不調をきたし制作にまで影響が出たため心機一転朝活をしている漫画家・猫又まかです。二足のわらじを履いていて夜の仕事だったので夜活動する方が慣れていたん...
ADHD/次女

朝活+トレーニングで変わった姿勢

朝活にサイクリングを取り入れてみて朝活を始める前、夜ライドメインだったころには運動経験があることを良いことにろくにアップなどせずいきなりライドして、大してケアもせず疲れて眠るので精一杯でした。10KM走るのだけで滝汗をかいていたっけ。現在は...
ADHD/次女

発達と女の子の日と朝活

避けて通れない、女性の恒例の日。個人差が大きく、起き上がれないほどつらい人もいれば全く痛みがないという方もいて本当に千差万別のこの日。私は重い時と軽い日とありますが眠気や腹痛はある方ですね。でも、横になろうが何しようが…つらいのはつらいので...
ADHD/次女

朝型習慣化&筋トレ継続1か月

発達だけど朝活継続中だめだめな現状維持の自分を打破すべく、毎日を完全なルーティン化に移行し朝型生活をする試みを始め1か月以上が経過しました。去年の自分なら「だるい」「むり」と諦めていたことが「やってみよう」「成功させるにはどう動くか」と実行...
ブログ

発達障害だからできる努力の維持

食事の我慢、スケジュール厳守…発達ならできるだめだめな2023年の間、自分にとって足りなかったものを全て詰め込む2024年にしています。そうやって、24時間から絶対に確保したい時間を差し引いて残りの時間をいかに増やすか考えて行動してみると「...
ADHD/次女

ドリームキラーからの横やり(朝活)

順調な朝活を邪魔するドリームキラー夢無し、人望なし、徳なしの三拍子。そんな不幸な人間…ドリームキラー。身近に潜んでいたりするんですけどね。猫又みかん…私の姉ですよ。地獄の三丁目で金の龍を飾って「運があがらないかな」「家庭運アップしないかな」...
ADHD/次女

大人の発達障害あるある:過集中時の邪魔に対する心理

過集中の時に話しかけられると人が変わる発達障害おとなであれば当然身に着けているであろう一般常識や配慮などが欠け、社会生活上の困難を引き起こしトラブルに発展する━それが、大人の発達障害の一番の困りごとかもしれません。集中力は人それぞれですよね...
ADHD/次女

単独行動好きの発達が家族と同居生活を送る方法

一人で生きられないからこそ、試行錯誤これからの漫画家なので、自分の収入では自活ができず姉妹の家に居候しながら問題解決の手伝いをし相談役として日々尽力しています、猫又まかです。こんなですが以前はバイトしながら貧困生活をしていて制作の方にまった...
ADHD/次女

去年の自分の倍以上の稼働率に向かわせた方法

発達障害の特性を潰さず活かすやり方ギフテッド、と呼ばれる方には到底及びませんが常人以上の集中力(過集中)及び自分を多角的に見つめ、言語化する能力はその他の弱点をカバーするに十分なほどある、と自分に宣言しました。「こうである」と決めてしまい一...
ADHD/次女

眠気対策に怪談を聞きかじっていた。

夜中の作業BGMは怪談一択でした数年間、怪談や怖い話に傾倒して毎日、毎分お気に入りの怪談師やゆっくり怪談、怪談朗読を聞きまくり「聞いたことのないものはない」くらいには怪談に精通しました。それもこれもすべて「真夜中の作業中に少しでも楽しく起き...
error: Content is protected !!