早寝早起き

ADHD/次女

寝坊ばかりするマッチョはあまり聞かない

密にすすめられる、マッチョ島の計画早寝早起きは才能ではなくて習慣なのだなと思う今日この頃です。これから2月にかけてが、早朝の気温がぐっと下がって早起き→運動がなかなか続けられない季節になるかと思いますがこの時期に習慣化をスタートさせれば、日...
ADHD/次女

早起きしたかったらする発達

私は自分の力を見くびっていたようだ(厨二)早起きをするためには早寝から…というのはよく聞きますね。長女の仕事がまた始まったらルーティンが崩れるかもしれませんが家事をやる時間も考えると4時、最終的には3時起きでトレーニングと仕事をすれば万事O...
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